Det har sedan flera år tillbaka pågått forskning kring psykologisk behandling via internet vid Linköpings universitet. Tidigare har behandlingsstudier med internetförmedlad kognitiv beteendeterapi (KBT) för olika ångestsyndrom och depression genomförts med goda resultat. Nu vill vi undersöka om olika typer av anpassad KBT via internet är effektivt för individer med oro och ångestbesvär. I studien kommer du antingen få möjlighet att själv sätta ihop din behandling utifrån olika behandlingstekniker och metoder som tidigare visat sig verksamma, eller så kommer du få en förbestämd behandling som riktar sig mot ångest och oro. Under behandlingen kommer du antingen att ha inplanerad kontakt med en behandlare varje vecka, via ett säkert meddelandesystem, eller ha kontakt med en behandlare när du själv efterfrågar det.
Studien kommer inkludera personer som, utöver ångestsymtom och oro, samtidigt kan ha symtom som till exempel stress, perfektionism, sömnbesvär och nedstämdhet. Studien innebär att du får behandling via en hemsida och stöd via e-post. En förutsättning för deltagande är att du har tillgång till en dator med internetuppkoppling samt möjlighet att skicka och ta emot e-post. Det är även en fördel om du har tillgång till en skrivare så att du kan skriva ut material.
KBT är ett paraplybegrepp och innefattar många olika metoder och tekniker, både kognitiva och beteendefokuserande. Kognitiva tekniker använder man sig av för att arbeta med hur man kan förstå och förhålla sig till sina tankar. Beteendeinriktade tekniker används för att förändra vad man gör eller inte gör för att på så vis påverka problembilden. Inom KBT finns också ett antal tekniker som syftar till att arbeta med hur vi förhåller oss till våra känslor. Genom att arbeta med tankar, känslor och beteenden hjälper man personen att hantera olika symptom på ett annorlunda sätt och att kunna göra mer av det den vill fylla livet med. Det finns flera olika tekniker som visat sig effektiva för ångest och oro och den här studien använder sig av flertalet av dessa.
Behandling med KBT har i flera olika studier visat att en majoritet av patienterna uppnår lindring avseende sin ångest, oro och andra besvär, även långsiktigt. Behandlingen ger också patienterna kunskap om olika faktorer som påverkar återfall och hur de kan motverka detta.
I KBT kretsar arbetet kring beteenden, känslor och tankar och hur dessa samspelar för att hjälpa personen att kunna hantera svårigheter på ett annat sätt än den gör idag.
Inom projektet finns begränsade möjligheter till personligt stöd vid sidan om själva behandlingsprogrammet. Dock finns det möjligheter till kontakt med din ansvariga behandlare via e-post eller telefon vid exempelvis krissituationer. Detta betyder att vi inte har möjlighet att ta emot personer som lider av svårare psykiska problem som till exempel psykos och missbruk. Om denna problematik stämmer in på dig så uppmanar vi dig att söka läkarkontakt där du bor för att få hjälp med dina svårigheter.