Restory

Har du varit med om sexuella övergrepp och besväras av starka minnen eller känslomässiga reaktioner?

I så fall kan denna behandling vara för dig. Vi genomför nu en forskningsstudie om en internetbaserad traumafokuserad behandling för posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Du behöver inte ha en formell PTSD-diagnos för att delta - vi gör en bedömning av dina symtom.

Behandlingen är gratis, digital, och helt anonym. Välkommen att anmäla intresse!

Läs mer och anmäl dig Logga in

Många som har varit med om sexuella övergrepp kan må dåligt länge efteråt. Det kan till exempel visa sig genom:

att jobbiga minnen, drömmar eller flashbacks dyker upp
att man undviker sådant som påminner om det som hänt
att man känner sig på helspänn eller lättskrämd
att starka känslor som skam, skuld eller rädsla finns kvar

Det här är vanliga reaktioner efter svåra händelser, och det finns behandling som kan hjälpa.

Kort om studien

Behandlingen är framtagen av forskare vid Karolinska Institutet och bygger på kognitiv beteendeterapi (KBT), som är den metod med bäst vetenskapligt stöd för att behandla posttraumatiskt stressyndrom. I den här studien vill vi undersöka hur deltagarna tycker det är att få behandlingen anonymt och digitalt, samt utvärdera vetenskapligt hur effektiv den är på att minska psykiskt lidande.

Personlig vägledning

Du får varje vecka stöd och vägledning av en behandlare som följer dig genom hela programmet.

KBT

Du får läsa texter och göra övningar som baseras på en psykologisk behandlingsmetod som heter kognitiv beteendeterapi (KBT).

Kostnadsfritt

Det kostar ingenting att vara med i studien, eftersom du hjälper vår forskning genom att svara på frågeformulär innan, under och efter behandling.

Anonymt

Ditt deltagande är helt anonymt, vilket innebär att vi inte samlar in några personuppgifter om dig, inte heller din IP-adress. All kontakt sker skriftligen via den här säkra behandlingsplattformen.

8 veckor

Behandlingen pågår i 8 veckor och det är viktigt att du kan avsätta tid varje vecka för att arbeta med programmet.

Hela Sverige

Behandlingen sker digitalt så du kan vara med var du än bor.

Vem kan vara med?

Vi söker dig som:

Har varit utsatt för sexuella övergrepp och nu lider av starka minnen eller känslomässiga reaktioner
Är minst 18 år gammal
Förstår och kan skriva på svenska
Har tillgång till internet och mobiltelefon/dator
Har möjlighet att delta aktivt i behandling under 8 veckor, samt svara på frågor innan, under och efter behandlingen

Du kan tyvärr inte delta om du:

Genomgår någon annan traumafokuserad behandling just nu
Gjort medicinförändringar kopplade till psykisk ohälsa inom den senaste månaden

Om du inte kan vara med

Om du på grund av dessa kriterier inte har möjlighet att delta i studien, men ändå upplever att du behöver hjälp med dina besvär, rekommenderar vi dig att kontakta din lokala vårdcentral. Du kan också ringa 1177 om du vill få råd kring hur du kan gå vidare.
Om det är akut och du har tankar på att skada dig själv eller andra, hör av dig till din närmaste psykiatriska akutmottagning.

Sexuella övergrepp kan ske på många olika sätt och handlar om att någon gör något sexuellt med dig eller får dig att göra något sexuellt fast du inte vill eller är med på det.

Det kan kännas svårt att ta första steget att söka hjälp, särskilt om du levt länge med tunga minnen. Du är inte ensam. Många som överväger behandling beskriver att de både vill må bättre och samtidigt känner osäkerhet inför att börja behandling. Det är helt normalt att känna både hopp och oro. Behandlingen kan ibland vara utmanande, men forskning visar tydligt att rätt stöd kan leda till långsiktig förbättring.

Citat från deltagare som har gått ett liknande digitalt behandlingsprogram:

”Eftersom jag bjöd in minnet, medvetet... med egen fri vilja, så, så, tillslut hemsökte det inte mig längre... det slutade verkligen göra det.”

”Man separerar sig själv från minnet och lämnar det där, det gör inte lika ont längre.”

Citat från deltagare intervjuade i Bragesjö, M., Arnberg, F. K., Jelbring, A., Nolkrantz, J., Särnholm, J., Olofsdotter Lauri, K., ... & Andersson, E. (2021). Demanding and effective: Participants’ experiences of internet-delivered prolonged exposure provided within two months after exposure to trauma. European journal of psychotraumatology, 12(1), 1885193.

Så här går det till - steg för steg

Anmälan och samtycke

Du anmäler intresse för studien genom att trycka på Anmälan-knappen ovan. Då kommer du att få läsa mer om vad det innebär att delta och hur behandlingen går till. Om du fortsatt är intresserad lämnar du ditt samtycke till att delta.
Frågor online

Nästa steg är att fylla i olika skattnings- och frågeformulär. Detta är för att vi ska kunna bedöma om du uppfyller de kriterier vi har för deltagande, och för att avgöra om behandlingen kommer passa dig. Det tar ungefär 30 till 45 minuter att svara på frågorna, men du behöver inte göra allt vid samma tillfälle.
Anonym chattintervju

Efter att du fyllt i formulären kommer du bli kontaktad via plattformen, och får boka in en anonym skriftlig intervju med en av oss. I intervjun kommer du få frågor om ditt mående och din sociala situation.

Efter intervjun meddelas du huruvida du får möjlighet att delta i projektet eller inte. Om du fortfarande vill delta lämnar du ditt samtycke igen.
Lottning

För att vi ska kunna genomföra en vetenskaplig utvärdering jämförs behandlingen med väntelista. Det innebär att hälften av deltagarna kommer att få påbörja behandling direkt, medan hälften får vänta nio veckor innan de börjar. Om du inkluderas i studien kommer du att lottas till ett av dessa alternativ. Det går inte att påverka vilken grupp man hamnar i.
Behandling i 8 veckor

Behandlingen pågår i 8 veckor och består av 8 behandlingskapitel. Den genomförs helt digitalt och varje vecka får du läsa texter och göra övningar. Du får även stöd och vägledning av din behandlare varje vecka, som du har skriftlig kontakt med på plattformen.

Deltagande i studien kräver tid och engagemang. Du får stöd hela vägen, men det är viktigt att du är med och läser texter och gör övningar. Detta är avgörande för att behandlingen ska ge effekt och för att du ska lära dig strategier och tekniker som är användbara även efter att behandlingen är klar.

För att ge dig själv så goda förutsättningar som möjligt är det bra att avsätta ungefär 1-2 timmar i veckan till behandlingen. Då ökar chansen att du får ut så mycket som möjligt av behandlingen.
Frågeformulär & intervjuer

Innan, under och efter behandlingen får du fylla i formulär som följer ditt mående och utvärderar behandlingens resultat. Du kommer också få chansen att delta i två chattbaserade intervjuer där du får möjlighet att berätta lite mer fritt om dina tankar kring att söka hjälp, och hur du upplevt behandlingen.

Det är viktigt för oss att du svarar på alla frågor och formulär. Detta för att vi ska kunna utvärdera resultaten och förbättra behandlingen till framtida deltagare.