طريقة العلاج

تجري خلال سنوات عديدة آبحاث حول العلاج النفسي من خلال الانترنت في جامعة لينشوبينغ. اعتمدت هذه الدراسات على العلاج السلوكي المعرفي  لمختلف اضطرابات القلق والاكتئاب، وكانت النتائج واعدة. شعر اغلب المشتركين في العلاج النفسي من خلال الانترنت بآنهم قد حصلوا على المساعدة بتحسين آوضاعهم النفسية. نود الان دراسة العلاج السلوكي المعرفي من خلال الانترنت لمساعدة الاشخاص الذين لديهم اعراض الاكتئاب والقلق والذين يفضلون تلقي العلاج باللغة العربية. سيتم العلاج باللغة العربية وسيشارك في الدراسة الاشخاص الذين لديهم آعراض الاكتئاب والقلق و كذلك آعراض مثل الضغط النفسي و صعوبة النوم وصعوبة السيطرة على المشاعر. يحصل المشارك على العلاج من خلال صفحة الانترنت وعبر البريد الالكتروني ولذلك يتطلب آن يكون لدى المشترك امكانية التواصل عبر الحاسوب آو جهاز هاتف حديث موصول بالانترنت و كذلك امكانية ارسال واستلام البريد الالكتروني.

سوف يتم اختيار نصف المشتركين في الدراسة من خلال قرعة لكي يبدؤا بالعلاج مباشرة والنصف الثاني سوف ينتظرون ثمانية اسابيع حتى يبدؤا بالعلاج من أجل مقارنة تأثيرالعلاج مع أولئك الذين ينتظرون العلاج.

استخدام العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب والقلق

العلاج السلوكي المعرفي يتضمن عدة وسائل وامكانيات تعتمد على تغيير طريقة التفكير.

آظهرت عدة دراسات آن العلاج السلوكي المعرفي عند اغلبية المرضى ادى الى تخفيف آعراض الاكتئاب, التوتر النفسي، والقلق. يزود العلاج المريض بمعلومات حول العوامل التي توثر على عودة الاعراض والتي تجعل من الممكن المحافظة على التحسن خلال فترة العلاج.

العلاج السلوكي المعرفي يفترض أن ما تفكر فيه أو تفعله يؤثر على ما تشعر به.

اشكاليات اخرى

سيناسبك العلاج اذا كان لديك مشاكل اكتئاب وتوتر نفسي وهو غير مناسب للاشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية آخرى مثلا اكتئاب شديد او اضطراب ذهني آو الادمان. اذا كانت تواجه
 هذه المشاكل سوف نقوم بتوجيهك الى اشخاص لديهم الخبرة في علاج حالتك.