RinasciMENTE è un programma online di auto-aiuto basato su principi e strategie proprie della terapia cognitivo-comportamentale.
L’intervento ha una durata complessiva di 2 mesi, durante i quali – a cadenza settimanale - riceverai preziose informazioni sulla salute mentale e ti verranno fornite strategie da mettere in atto per migliorare il tuo benessere psicologico.
Il programma include fogli di testo e di lavoro facilmente fruibili, che possono essere scaricati o stampati. Puoi fare il trattamento a casa o ovunque tu voglia (ad es. leggere i materiali sul treno).
Per l’intera durata del programma sarai supportato da uno psicologo qualificato, telefonicamente e/o tramite un sistema di messaggistica, a seconda delle tue specifiche esigenze.