پێش خۆناونووسکردنت لە پرۆژەی سەفین، پێویستە ئەم مەرجانەی خوارەوە لە تۆدا هەبێت:
□ پێویستە لەچەند هەفتەی رابووردوودا هەستت بە خەمۆکی و بێزاری کردبێت و ئەو هەستکردنەش بەردەوامی هەبێت.
□ ئەگەر دەرمانت بەکار هێنابێت بۆ چارەسەرکردنی خەمۆکی و بێزاری، پێویستە لەماوەی سێ مانگی رابوردوودا ئەم دەرمانانە نەگۆرابن.
□ نابێت لە هەمان کاتدا چارەسەرێکی دەروونی دیکە وەربگریت.
□ بزانیت کۆمپیتەر و ئینتێرنێت بەکار بێنیت.
□ تەمەنت لە 18 ساڵ بەرەو سەرەوە بێت.
□ بزانیت بە زمانی کوردی بخوێنینتەوە.
□ پێوستە هەستکردن بە خەمۆکی و بیزاری نەگەیشتبێتە ڕادەی بیرکردنەوە لە خۆکوشتن.
. بەشداربوو پێویستە دانیشتووی یەکێک لە وڵاتانی ئەوروپا بێت □
پەێوەندی
safin@safin.nu